Archiv štítku: únava

Chronický únavový syndrom

 

Chronický únavový syndrom, označovaný také zkratkou CFS, je nevyzpytatelná choroba, jejíž příčiny nikdo zatím nedokázal objasnit. Projevuje se přesně tak, jak slibuje její název – neustupující chronickou únavou, která trvá řadu měsíců. Jak se projevuje a co se s ním dá dělat?

Psychika nebo jiná příčina?

Ještě poměrně nedávno panoval názor, že se jedná o formu depresivního onemocnění. Proto se pacienti stěžující si na typické průvodní jevy tohoto onemocnění léčili antidepresivy, často i přímo na psychiatrických odděleních. Modernější průzkumy ale ukazují, že zas tak jednoduché to nebude. Objevují se totiž i náznaky, že by se mohlo jednat o určitou formu autoimunitního onemocnění. Při průzkumech byly zjištěny poměrně zásadní změny v lidském organismu při průběhu nemoci. Proto to není s hledáním ohniska nemoci nijak jednoduché. Navíc dosud nikdo přesně neví, co tuto nemoc vyvolává.

Začíná jako viróza

Chronický únavový syndrom se začne nejprve projevovat jako virové onemocnění. Budete cítit teplotu, bolest v krku, ve svalech i kloubech. Přechodně mohou tyto problémy i na krátkou dobu odeznít, potom se ale vrátí a stupňují se. Nakonec to přeroste až k tomu, že nebudete téměř schopní udělat krok. V této fázi už nezbývá než začít situaci aktivně řešit.

Léčení příznaků, nikoli příčiny

Protože se neví, co přesně v organismu vyvolává tyto změny, je logické, že nelze ani správně zaléčit příčinu. Proto se podávají pouze prostředky, které mají za úkol poradit si alespoň do určité míry s následky. Každý pacient reaguje na léčbu trochu jinak, takže zatímco u jednoho postačí podávání zvýšených dávek vitamínů a podpůrných látek, jiným nejlépe pomohou již zmíněná antidepresiva. Chronický únavový syndrom je tedy poměrně zapeklitá věc.

Co pro sebe můžete udělat?

Pokud ztratíte víru v lékařské postupy, které příliš nefungují, nebo jenom budete chtít udělat se svým stavem co nejvíc, můžete to zkusit také přírodní cestou. Základem jsou potraviny a bylinky s antioxidačními účinky, které pročistí váš organismus. Můžete také zkusit speciální bylinné směsi proti únavě, které se dají běžně sehnat v eshopu.

Skořice

 

Kůra z větví cejlonského skořicovníku

V případě skořice se můžeme setkat také s označením cejlonská skořice či pravá skořice. Jedná se o červenou kůru z větví cejlonského skořicovníku, který patří do čeledi vavřínovitých a dorůstá výšky 20 metrů. V obchodech je běžně k dostání skořice celá či ve formě prášku, tato skořice však pochází ze skořicovníku čínského a její název je skořice čínská nebo také kasiová. Pěstuje se hlavně v oblasti Indonésie. Cejlonská skořice, pravá, je typická jemnější chutí a především vyšším obsahem éterických olejů a léčivou sílou. Měli bychom používat svitkovou skořici a umlít ji těsně před použitím, aby z ní nevyprchaly účinné látky.

Jedno z nejstarších koření světa

Skořice je jedním z nejstarších koření světa. Před více než 4000 lety byla známá v Číně. Je jedním ze směsi „pěti koření“. O skořici se zmiňuje také Bible. V Orientu sloužila jako vykuřovadlo při kultovních obřadech. Ve starověkém Římě byla považována za velmi vzácné koření. Na nějaký čas pak upadla v zapomenutí a v Evropě se znovu rozšířila v době středověku. Pravá skořice se k nám dnes dováží z Cejlonu.

Obnovuje přirozený rytmus v těle

Skořice se vyznačuje uklidňujícími účinky, dodává také léčivou energii. Dokáže obnovit přirozený rytmus v těle, duchu i duši. Používá se ke zmírnění příznaků, které jsou již zjevné. Uvolňuje napětí a stimuluje krevní oběh. Pomáhá také správné funkci dýchací soustavy a přispívá k lepšímu trávení. Je účinná při nachlazení, astmatu i bronchitidě. Užívá se jako podpora k prokrvení a posílení. Urychluje rekonvalescenci. Působí pozitivně při kožních onemocněních.

Rozvíjí citový život a stabilizuje náladu

Dokáže uklidnit a pomůže ujasnit si myšlenky. Zvýší sílu vůle a zlepší intuici. Dodává pozitivní energii a je vhodná zejména při stavech, které jsou charakteristické duševním zmatkem. Pomáhá rozvíjet citový život a dokáže stabilizovat naše nálady. Dodá harmonii citovému životu i vnitřní klid. Přispívá k lepší koncentraci a eliminuje úzkost.

Častá únava

Častá únava může být často způsobena mnoha faktory, v určitých případech jich je na vině hned několik. Může provázet větší nadměrnou zátěž, může mít co do činění s počasím a tlakem vzduchu, ale také může být průvodním jevem komplexnějšího zdravotního problému. Pokud se tedy i vám stává, že se cítíte často unavení, nepodceňujte to. Jakmile únava přesáhne zdravé meze, je na čase začít ji řešit. Co může znamenat? A nad čím se zamyslet?

Máte v pořádku hormony?

Pokud se často cítíte unavení, může to znamenat, že vaše tělo neprodukuje dostatek hormonů. Mezi první věci, o které se bude lékař zajímat, bude stav vaší štítné žlázy. Právě její nedostatečnou funkčnost provází častá únava ve spojení s dalšími obtížemi. Nemusí to být ale jen štítná žláza, která vás zlobí. Pokud se tohle podezření neprokáže, můžete mít také problémy s chudokrevností nebo také třeba s produkcí inzulinu.

Jaké vlastně užíváte léky?

Asi neexistuje lék, který by neměl nějaké vedlejší účinky. S jedním problémem vám pomůže, ale další vám může přivodit. V případě únavy se to týká zejména léků ze skupiny antidepresiv, u kterých je častá únava rozšířeným nežádoucím účinkem. Únava na vás pravděpodobně padne, i pokud jste pod sedativy, nebo pokud užíváte některé z léků proti alergii. Přečtěte si pozorně příbalové letáky všeho, co užíváte, a zkuste se případně domluvit s lékařem na alternativním řešení.

Jak je na tom vaše psychické zdraví?

I správné psychické rozpoložení je důležitým faktorem. Je prokázáno, že lidé, kteří jsou v dlouhodobém stresu pociťují únavu velmi často. Někdy postačí jen zvolnit tempo, spousta psychických potíží vzniká jen tím, že se nadměrně přetěžujete. Pozor také na rizikové faktory jako je alkohol a jiné návykové látky, ty vám také na energii moc nepřidají. Dbejte i na to, abyste správně a kvalitně spali. Bez patřičné regenerace vás nic jiného, než častá únava nečeká.