Archiv štítku: saunovani

Pozitivní účinky saunování

V zimě ideální

Když venku mrzne anebo z nebe padají studené kapky deště, kdo z nás nemá chuť se trochu ohřát. Právě v zimním období roku jsou návštěvy sauny ideální relaxací. Mnoho lidí v této době bojuje s chřipkou či nachlazením, pravidelné saunování je však velice účinnou prevencí, protože nám pomůže výrazně zvýšit imunitu, kvalitně se prohřejeme a zároveň se otužujeme.

Saunování prospívá našemu tělu

Saunování má vliv na klidnější činnost srdce i na zmírnění bolesti kloubů a svalů. Uvolňuje dýchací cesty a je účinné při migrénách. Pomáhá nám vybudovat imunitní systém a chránit nás před infekcemi všeho druhu. Tělo se zde silně okysličuje, čímž se rozšiřují krevní cévy a naše končetiny se tak lépe prokrvují. Díky pocení se z těla vylučují škodlivé látky a sauna také pomáhá těm, co chtějí zredukovat svoji hmotnost.

Vhodná i pro duševní zdraví

Sauna je bezesporu také skvělou relaxací. Je to příležitost, jak chvíli zapomenout na starosti všedního dne. Saunování pomůže uvolnit naše tělo, ale také psychiku, což je velmi důležité. Po každém pobytu v sauně je vhodné se nejen ochladit, ale také si alespoň na chvíli lehnout do odpočívárny. Sauna nám pomůže předcházet nemocem způsobeným stresem.

Pomůže v boji proti celulitidě

Ženy jistě ocení, že jim pravidelné návštěvy sauny pomohou zredukovat celulitidu. Naše svalstvo se v sauně uvolní a díky opakovanému střídání teplých a chladných podnětů se náš lymfatický systém rozproudí. Teplem se uvolňují póry. Pobyt v sauně nám pomůže ve zlepšení stavu naší pokožky. Kůže bude dokonale čistá, zbaví se zrohovatělých šupin, nečistot i bakterií. A když je kůže prokrvená a čistá, daleko lépe vstřebává veškeré kosmetické přípravky. Takže pokud budeme používat gel proti celulitidě, jeho efekt tak bude výrazně vyšší. S celulitidou nám může pomoci z bylinek také echinacea neboli třapatka nachová.