Archiv štítku: celulitida

Jak bojovat s celulitidou

Pouze v uvozovkách estetický problém

který je ale hodně nepříjemný a každý se s ním snaží nějak zabojovat. Celulitida – či též pomerančová kůže – vypadá opravdu nevábně. Ale nebojte, poradíme vám, jak s ní přímo zatočit. Stačí jen dodržovat pár základních zásad. A také si pomoci přírodními potravinovými doplňky, pestrý výběr najdete třeba na eushops.cz. Důvodem, proč se celulitida vytvořila, je totiž i stravování nebo nedostatek určitých živin.

Méně cukrů, méně soli, to je recept

Aby celulitida ustoupila, je zapotřebí změnit jídelníček. Méně živočišných bílkovin nebo tuků, ale také omezení cukrů a kuchyňské soli. Místo produktů z bílé mouky zařadit do jídelníčku více celozrnné pečivo. Méně alkoholu a kávy, prospěje spíše obyčejná voda nebo čisté zeleninové šťávy bez konzervantů (tedy domácí výroby). Více tekutin pomůže s celulitidou také, nejméně dva a půl litru za den je prostě základ.

Důležitý je také pohyb, bez něj si od celulitidy jen těžko pomůžete.

Samozřejmě není nutná přehnaná fyzická aktivita, postačí alespoň hodina cvičení třikrát týdně. Rychlejší chůze, kolečkové brusle, plavání, prostě jakákoliv aktivita, při které se alespoň trochu zapotíte. Neuškodí ani trochu původní asijské receptury – ano, myslíte tím například masáže nebo reflexní terapii. Škodliviny z těla odplaví částečně i potravinové doplňky s ryze přírodním obsahem, velký sortiment k dispozici třeba zde.

Proti celulitidě se dá bojovat i vitamíny! B-komplex, C a E – to je základní trojkombinace, která zabere opravdu rychle. Důležité je sledovat i aktuální hladinu kolagenu, tato látka je totiž zodpovědná za vypínání pokožky a už jen díky tomu na celulitidu účinně zabírá. Uberte také stres, pokud to jen trochu jde. Psychická vyrovnanost odkáže celulitidu do patřičných mezí. Můžete třeba i cvičit jógu.