Archiv štítku: body mass index

Body Mass Index

 

Často zmiňované téma, o kterém se ale všeobecně vzato moc neví

Mnoho lidí mu přikládá až moc velký význam, jiní jej zase příliš podceňují. BMI je ale pomocným ukazatelem pro všechny, kteří se rozhodli žít zdravě nebo pro začátek jen zhubnout pár přebytečných kilogramů. A to se někdy týká asi skoro každého z nás…

BMI je vlastně indexem tělesné hmotnosti

Statistika, která vám ukáže, jak jste na tom s váhou. BMI se spočítá jednoduše tak, že hmotnost v kilogramech se dělí výškou v metrech na druhou. Jednoduché tabulky, které vám řeknou, v jakém pásmu se nacházíte, najdete snad všude. A pokud je BMI nad 25, zaděláváte si na zdravotní problémy. Hubnout, alespoň pozvolna, je proto třeba začít ihned. Zajímavé potravinové doplňky, které hubnutí usnadní a pocházejí přímo z přírody.

 

Ideální tělesná váha, kdy je hodnota BMI mezi 18,5 a 25, znamená nulová až velmi malá zdravotní rizika. Podváha – 16,5 až 18,5 – kterou moc lidí zrovna netrpí, je však už problémem. Totéž platí o nadváze (25-30), ale také mírné obezitě (30-35). U střední (35-40) či těžké obezity (40+) je třeba začít neprodleně jednat. Zdraví je ohroženo přímo bezprostředně.

Mírná obezita rovná se zvýšená únava, bolesti kloubů či zad, ale také vyšší riziko výskytu nádorů.

Pokud vás tyto tři důvody nepřesvědčí, střední obezita přináší ještě problémy s cévami a vysokým krevním tlakem. U žen někdy dochází i k poruchám menstruačního cyklu. Další stupeň je až kritický, brzy se může dostavit cukrovka druhého stupně, pocity dušnosti a výrazně se také pod zdraví podepíše i hladina krevních lipidů.

Nízká hodnota BMI může být dědičnou, ale v některých případech je na vině rozvoj anorexie či bulimie. Pokud jste se rozhodli hubnout, podpořte své zdraví výživovými doplňky s české přírody, pestrý výběr například na eushops.